99 Bahaya dan Efek Samping Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh

Bahaya dan efek samping buah naga untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi makanan secara berlebihan dapat berakibat buruk bagi kesehatan, sekalipun makanan yang dikonsumsi sehat dan memiliki nilai gizi tinggi. Seperti buah naga, makanan yang kaya antioksidan ini bisa memicu masalah kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak.

Dr Tirta Prawita Sari M.sc,Sp.GK seperti dikutip dari Metro Xinwen menjelaskan, buah naga bisa menyebabkan perut kembung dan diare jika dimakan berlebihan. Dalam jangka panjang, buah naga juga dapat memengaruhi perlemakan hati.

"Konsumsinya sebaiknya dibatasi, yang disarankan 2-3 porsi sehari," kata Tirta.

Penangkal Penyakit Degeneratif

Manfaat buah naga untuk kesehatan tak diragukan lagi. Mengandung banyak antioksidan, serat, dan vitamin C, buah ini dapat mencegah penyakit degeneratif seperti jantung dan diabetes. Buah ini juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga baik untuk Anda yang ingin membatasi asupan nasi. Namun, Tirta merekomendasikan untuk mengombinasikannya dengan buah lain.

Bagaimana memilih buah naga yang banyak kandungan nutrisinya?Sangat mudah. Pilihlah buah naga berwarna merah karena lebih banyak mengandung antioksidan dibanding yang berwarna putih. Kemudian, pilih buah yang berat, tampak berisi, dan memiliki daging buah yang padat.Jika menemukan bagian hijau dari buah naga sudah berubah menjadi kuning, itu artinya buah naga sudah tidak segar lagi.

Efek Samping Buah Naga

1. Menyebabkan perut kembung

Efek samping pertama dari buah naga adalah dapat menyebabkan perut menjadi kembung alias begah. Hal ini bisa terjadi pada anda, terutama apabila anda mengkonsumsi buah yang satu ini secara berlebihan. Kandungan mineral yang ada di dalam buah naga memang sangat baik dan juga bermanfaat untuk kesehatan anda, namun apabila anda mengkonsumsinya terlalu banyak.

Hal ini akan menyebabkan mineral yang masuk k dalam tubuh anda menjadi terlalu banyak dan berlebihan. Hal ini akan menyebabkan perut anda menjadi akan terasa kembung dan juga begah akibat terlalu banyak mengkonsumsi buah naga ini.

2. Dapat menyebabkan maag menjadi kambuh

Mengapa buah naga bisa menyebabkan maag menjadi kambuh? Hal ini disebabkan karena buah naga juga memiliki kandungan asam di dalamnya. Mengkonsumsi buah naga secara berlebihan, akan menyebabkan anda terkena maag, apalagi aabila anda memang memiliki riwayat penyakit maag. Selain itu, karena tingginya kandungan asam pada buah naga, hal ini juga akan menyebabkan kadar asam lambung anda menjadi naik, yang akan menyebabkan munculnya gejala mual – mual pada diri anda.

Sangat disarankan untuk tidak berlebihan dalam megkonsumsi buah naga ini. dan disarankan pula, bagi anda yang memiliki riwayat penyakit maag atau gangguan pada asam lambung, maka ada baiknya anda makan berat terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi buah naga ini, baik dimakan langsung ataupun dijus da dibuat salad buah. Hal ini akan membantu mencegah meningkatnya resiko maag dan juga naiknya asam lambung pada tubuh anda.

3. Menyebabkan diabetes apabila dikonsumsi secara tidak wajar

Buah naga juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, mengkonsumsi buah naga secara berlebihan, apalagi tanpa memperhatikan kadar gula di dalam darah tentu saja akan sangat berbahaya. Terlebih lagi jika anda mengkonsumsi buah naga tersbut bersama dengan pemanis, alias gula, dan tanpa dikontrol kadar gulanya. Hal ini akan menyebabkan gula darah anda akan menjadi naik.

Hal ini juga sangat berpotensi menyebabkan munculnya gangguan atau gejala penyakti gejala diabetes pada diri anda. karena itu, bijaklah dalam mengkonsumsi buah naga, usahakan jangan mencampur buah naga dengan gula dan mengkonsumsinya secara berlebihan, karena hal ini bisa saja akan menyebabkan kemunculan gangguan kesehatan yang berbahaya bagi diri anda.

4. Menyebabkan sakit perut

Selain dapat memberikan efek amping berupa kembung, mual dan juga asam lambung yang naik, konsumsi dari buah naga secara berlebihan merupakan salah satu hal yang dapat menyebabkan anda menjadi merasa sakit perut. Hal ini disebabkan karena perut anda akan terlalu banyak menerima asupan makanan, hingga menyebabkan ketidak seimbangan kerja usus. Selalu jaga asupan makanan anda, dan hindari konsumsi buah naga ini secara brlebihan, karena sesuatu yang berlebihan memang berbahaya bagi kesehatan kita.

Efek samping buah naga yang berbahaya

Buah naga kaya akan sumber mineral dan vitamin yang berguna untuk tubuh kita. Tidak banyak laporan yang mengkhawatirkan dari penggunaan buah naga atau ekstraknya. Buah naga bahkan aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui. Akan tetapi siapa sangka buah “sakti” ini juga berbahaya. berikut adalah efek samping dari buah naga.

5. Buah Naga Bisa Menyebabkan Diare

Beberapa orang mengklaim bahwa saat makan Buah Naga, akan membuat tinja (tahi) mengeras. Hal ini juga menyebabkan sakit perut sembelit.

6. Berbahaya bagi Kesehatan jika digunakan berlebihan

Berlebihan mengkonsumsi buah naga bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Biji Buah Naga kaya akan lemak tak jenuh ganda seperti asam lemak omega-6 dan omega-3. Asam ini berperan besar dalam meminimalkan risiko gangguan kardiovaskular trigliserida. Makan buah naga berlebihan berbahaya untuk kesehatan anda. Berkonsultasi dengan dokter mungkin akan dapat membantu dan meminimalkan efek sampingnya.

7. Penyebab Kencing dan Kotoran Kemerahan

Banyak ahli nutrisi menganjurkan pasien mereka menderita penyakit jantung, asma, dan diabetes untuk mengkonsumsi Buah Naga. Namun, beberapa orang telah melaporkan bahwa mereka tinja kotoran kemerahan dan begitu juga dengan air kencing saat mereka mengkonsumsinya.

Meskipun demikian, tidak ada bukti nyata yang mendukung tuduhan ini sejauh ini. Buah naga juga memiliki daging merah muda sampai putih dan bau harum yang mendorong Anda untuk menelan seluruh buah dalam satu kali kunyahan. Beberapa saat kemudian, Anda mengeluarkan buah naga dengan cara yang sama dengan Anda dengan sedikit biji dan dengan warna merah tua.

Namun, cara makan seperti itu dapat membuat anda terkena diare, itulah sebabnya banyak orang mengatakan efek samping buah naga menjadi penyabab diare.

Buah naga juga membantu menjaga fungsi tubuh normal termasuk menghilangkan logam berat beracun dari tubuh Anda. Ini juga meningkatkan penglihatan Anda. Likopen, unsur warna merah yang ditemukan pada buah naga juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat.

Waspadai Efek Samping Buah Naga yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan.

Buah naga, siapa orang yang tak kenal akan buah yang satu ini? Buah yang memiliki bentuk yang unik dengan warna khasnya yang menyala membuat beberapa orang akan menggiur dan ingin menikmatinya. Biasanya buah naga ini kerap dijadikan berbagai olahan untuk dapat menikmatinya. Namun akan lebih menggiurkan lagi bila buah naga ini sudah diolah menjadi berbagai macam minuman seperti jus buah naga. Namun mengonsumsinya secara langsung juga tak kalah segarnya dengan menjadikannya sebagai jus. Bila memilih menjadikannya sebagai olahan makanan makan pilihan yang paling tepat adalah keripik buah naga.

Tetapi, eits jangan terlalu jauh dulu memikirkan tentang buah naga ini. Memang sih buah naga ini memiliki gizi dan nutrisi yang tinggi, sehingga tak heran kalau buah naga ini memiliki banyak manfaat. Tapi taukah kamu jika mengonsumsi buah naga ini secara berlebih juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan? Seperti yang kita semua tau bahwa segala sesuatu yang berlebih juga memiliki dampak buruk yang akan menjadi akibatnya. Maka dari itu sebaiknya bagi kamu yang menjadi salah satu orang yang menggemari buah yang satu ini sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Kalau tidak mau beberapa hal buruk dibawah ini terjadi padamu. Berikut inilah beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan oleh buah naga:

8. Dapat membuat perut menjadi kembung.

Efek sampingnya yang pertama ialah dapat menyebabkan perut kamu menjadi kembung atau yang biasa disebut dengan perut begah. Hal ini juga dapat terjadi kepadamu karena kandungan yang ada di dalam buah naga yaitu mineralnya. Hal ini seperti halnya jika kita mengonsumsi air putih dalam jumlah yang terlalu banyak pastinya hal ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung. Hal ini bisa terjadi Karena buah naga ini juga memiliki kandungan yang kaya akan mineral.

Meskipun memang jenis kandungan mineral ini sangat baik untuk dapat menjaga kesehatanmu dan merupakan kandungan yang dibutuhkan tubuh. Tetapi jika mineral ini masuk ke dalam tubuh dengan jumlah yang terlalu banyak, hal ini akan menyebabkan perut menjadi kembung dan begah.

9. Dapat membuat penyakit maag menjadi kambuh.

Waspadalah bagi kamu yang memiliki penyakit maag disini karena buah naga ini juga berpotensi untuk membuat penyakit maag menjadi kambuh. Mengapa hal ini bisa terjadi? Hal ini bisa disebabkan karena kandungan asam yang terdapat di dalam buah naga. Hal ini bermula karena kandungan asam yang cukup tinggi yang dimiliki buah naga yaitu mencapai sekitar 0,139 per 100 gramnya akan membuat asam lambung menjadi naik.

Yang akhirnya kadar asam lambung yang tinggi itu akan menyebabkan munculnya gejala mual-mual pada perut kamu. Dan karena kadar asam lambung ynag mendadak tinggi inilah yang akan berpotensi membuat sakit maag atau gangguan asam lambung lain yang terdapat dalam dirimu bisa menjadi kembuh secara mendadak. Maka dari itu agar bisa mengurangi resiko ini ada baiknya kamu untuk tidak berlebihan mengonsumsi buah naga ini dan usahakan makan makanan berat terlebih dahulu sebeum kamu dapat mengonsumsi buah naga ini.

10. Dapat membuat munculnya gejala diabetes jika dikonsumsi berlebihan.

Meskipun tingkat persentase terjadinya resiko yang satu ini cukup rendah, tapi tetap saja mengonsumsi buah naga secara berlebihan ini juga dapat memunclkan penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan kadar kandungan gula dalam buah naga yang cukup tinggi. Terlebih jika mengonsumsinya secara berlebih, hal ini akan membutnya semakin berbahaya lagi. Hal ini akan membuat kadar gula darah kamu menjadi naik. Apalagi biasanya orang akan menambahkan buah naga ini menjadi campuran dari beberapa minuman yang tergolong manis. Hasilnya akan membuat kadar gula kamu menjadi tidak terkontrol lagi.

Maka hal inipun akan berpotensi menyebabkan munculnya berbagai gejala penyakit diabetes pada dirimu. Maka dari itu ulai bijaklah dalam hal mengonsumsi buah naga ini meskipun kamu terasuk dari salah salah satu oaring yang menggemarinya. Dan sebagai tambahannya usahakan agar tidak mencampur buah naga ini dengan berbagai olahan yang manis jika kamu tak mau resiko yang satu ini terjadi kepadamu dan malah membahayakan kondisi kesehatanmu.

11. Dapat membuat perut menjadi sakit.

Untuk yang terakhir ini merupakan resiko yang sangat umum bisa dirasakan oleh sebagian orang yang mengonsumsi buah naga ini. Yaps, selain dapat menyebabkan perut kembung, asam lambung naik, dan penyakit maag bisa kembuh. Efek samping yang satu ini juga dapat terjadi dan yang paling sering kita temui jika mengonsumsi buah naga terlalu banyak. Hal ini disebabkan karena perut kita yang sudah terlanjur menerima asupan makanan yang terlalu banyak akan tak dapat lagi untuk menambahinya.

Dan ini adalah bentuk pemberontakan yang dilakukan oleh perut karena secara terus menerus dimasuki oleh makanan. Ditambah lagi perut akan terasa semakin penuh dan penuh lagi karena buah naga juga termasuk jenis buah yang dapat mengenyangkan. Maka dari itu mulailah untuk dapat mengontrol lagi dalam mengonsumsi jenis buah yang satu ini.

12. Lainnya

Silahkan berkomentar jika Anda mengetahui dari efek samping buah yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan ini. Namun, kamu juga tak dapat menyalahkan buah naganya karena jika buah ini tidak dikonsumsi secara berlebih dan mengonsumsinya menurut takaran yang ada maka efek samping inipun juga dapat kamu hindari.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga Merah